آخر تحديدث : الإثنين - 6: 02 :2023 / فبراير - 1:36:48 صباحًا
عريب نيوز- Oraib.News
Advertisement
  • الرئيسية
  • أخبار منوعة
    • عربي ودولي
    • الشأن اليمني
    • من سورية
  • سياسة
    • مقالات سياسية
  • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
    • ألفاظ ومعان
  • بحوث ودراسات
  • ثقافة
    • فنون
  • رياضة
  • طب وصحة
  • علوم ومعارف
  • مجتمع
    • حوادث
  • منوعات
    • اخترنا لك
  • O
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار منوعة
    • عربي ودولي
    • الشأن اليمني
    • من سورية
  • سياسة
    • مقالات سياسية
  • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
    • ألفاظ ومعان
  • بحوث ودراسات
  • ثقافة
    • فنون
  • رياضة
  • طب وصحة
  • علوم ومعارف
  • مجتمع
    • حوادث
  • منوعات
    • اخترنا لك
  • O
No Result
View All Result
عريب نيوز- Oraib.News
No Result
View All Result
Home

كيف يمكن التحقق من معدل ضربات القلب؟

المصدر RT

07/01/2021
in News Ticker, slider, طب وصحة
0 0
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

يعد معدل ضربات القلب مؤشرا مهما لكيفية عمل قلوبنا، فما هو المعدل المسجّل أثناء الراحة وكيف يمكننا التحقق منه؟.

ويلعب قلبنا دورا كبيرا في الأداء اليومي لأجسامنا، فهو مسؤول عن ضخ الدم والأكسجين. وعند الاعتناء بصحة القلب والأوعية الدموية لدينا، من المهم الانتباه إلى معدل ضربات القلب.
ما معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟
يوجد لدى معظم البالغين معدل ضربات قلب أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، وفقا لـ NHS.
ومع ذلك، كلما كان الشخص أكثر لياقة، يرجح أن يكون معدل ضربات القلب عند الراحة أقل.
وتختلف معدلات ضربات القلب الطبيعية عند الأطفال وهي كالتالي، وفقا لـ Medical News Today:
• ما يصل إلى شهر واحد – من 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة.
• من 1 إلى 11 شهرا – 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
• من سنة إلى سنتين – 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
• من 3 إلى 4 سنوات – 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
• من 5 إلى 6 سنوات – 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة.
• من 7 إلى 9 سنوات – 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
• أكثر من 10 سنوات – 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
كيف يمكنك التحقق من معدل ضربات قلبك أثناء الراحة؟
يُقاس معدل ضربات القلب أثناء الراحة عن طريق حساب عدد مرات دقات القلب أثناء الجلوس ساكنا.
وللتحقق من معدل ضربات القلب أثناء الراحة، يمكنك استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو بدلا من ذلك فحص نبضك.
وتوضح مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أنه يمكنك رفع يديك بحيث تنظر إلى راحة يدك. وضع بطانات أول إصبعين من اليد الأخرى على الجانب الداخلي من الرسغ، عند قاعدة الإبهام، واضغط برفق.
وإذا كنت لا تشعر بنبضك، فاضغط بقوة قليلا وتحقق لمدة 30 ثانية لمعرفة ما إذا كان النبض منتظما أم لا.
ثم احسب عدد النبضات بعد 60 ثانية، أو احسب النبضات لمدة ست ثوان واضربها في 10، لمعرفة معدل ضربات القلب أثناء الراحة في عدد النبضات في الدقيقة.
وتوضح BHF أنه إذا شعرت أن نبضك غير منتظم، تحقق منه لمدة 60 ثانية كاملة.
ويجب فحص عدم انتظام ضربات القلب أو النبض أو أي مخاوف أخرى مع الطبيب، للتحقق مما إذا كان يشير إلى مشكلة صحية مثل عدم انتظام ضربات القلب.
 
وفيما يلي مخطط لمعدلات ضربات القلب المستهدفة بناء على العمر، وفقا لجمعية القلب الأمريكية:
العمر: 20 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 100-170 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 200 نبضة في الدقيقة.
العمر: 30 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 95-162 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 190 نبضة في الدقيقة.
العمر: 35 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 93-157 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 185 نبضة في الدقيقة.
العمر: 40 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 90-153 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 180 نبضة في الدقيقة.
العمر: 45 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 88-149 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 175 نبضة في الدقيقة.
العمر: 50 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 85-145 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب 100٪: 170 نبضة في الدقيقة.
العمر: 55 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 83-140 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 165 نبضة في الدقيقة.
العمر: 60 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 80-136 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 160 نبضة في الدقيقة.
العمر: 65 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 78-132 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 155 نبضة في الدقيقة.
العمر: 70 سنة
منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة 50-85٪: 75-128 نبضة في الدقيقة.
متوسط ​​معدل ضربات القلب الأقصى 100٪: 150 نبضة في الدقيقة.

Next Post
وفاة امرأة و وقوع إصابات جراء حادث سير في ريف حمص

وفاة امرأة و وقوع إصابات جراء حادث سير في ريف حمص

Discussion about this post

تابعنا في فيسبوك

آخر ما نشرنا

لا للتسييس والإستنسابية وهذا ما يقوله القانون عن المواد المتفجرة
مقالات سياسية

هل الأمم المتحدة جادّة في تفريغ “خزان صافر” المتهالك؟

02/05/2023
3

، *هل الأمم المتحدة جادّة في تفريغ "خزان صافر" المتهالك؟* *عدنان علامه / عضو الرابطة الدولية للخبراء والمحللين السياسيين* *"خزان...

Read more
قصيدة إيران،،،،،، إيرانُ يا وطناً حباهُ المنعمُ

قصيدة إيران،،،،،، إيرانُ يا وطناً حباهُ المنعمُ

02/02/2023
7
حادثة ” حرق المصحف ” تكشف عن عداء اوروبا للاسلام

تظاهرات محاضري الجامعات في العراق

02/01/2023
7
لا للتسييس والإستنسابية وهذا ما يقوله القانون عن المواد المتفجرة

الحاكم بأمره لا يزال يطبق مبدأ “التجربة والخطأ” والنتائج عكسية

01/31/2023
4

هل تصبح أمريكا كما توقع ترامب من دول العالم الثالث ؟

01/30/2023
1
عريب نيوز- Oraib.News

جميع الحقوق محفوظة لموقع عريب نيوز@2021

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار منوعة
    • عربي ودولي
    • الشأن اليمني
    • من سورية
  • سياسة
    • مقالات سياسية
  • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
    • ألفاظ ومعان
  • بحوث ودراسات
  • ثقافة
    • فنون
  • رياضة
  • طب وصحة
  • علوم ومعارف
  • مجتمع
    • حوادث
  • منوعات
    • اخترنا لك
  • O

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
ar Arabic
ar Arabicnl Dutchen Englishtl Filipinofr Frenchde Germanit Italianku Kurdish (Kurmanji)ru Russianes Spanishtr Turkish